Disminuír el Estrés

El estilo de vida occidental se caracteriza por el estrés crónico.

El estrés agudo es mas característico del hombre primitivo, y es la reacción de atacar o huir, mediada por adrenalina. El organismo humano está mas adaptado a este tipo de estrés.

La vida del hombre moderno se acompaña mas bien de estrés crónico: las prisas, las presiones de la vida y el trabajo, el tráfico, las enfermedades, el dolor crónico, el sedentarismo. Este es mediado por el cortisol y las glándulas suprarrenales y si persiste por periodos prolongados el cuerpo humano no lo maneja en forma tan eficiente. Las glándulas suprarrenales se desgastan y no tienen la capacidad de reponerse fácilmente. Llevada al extremo, esta “fatiga adrenal” puede llevar a la “insuficiencia adrenal” y a la muerte. Es importante diagnosticarla y tratarla para recuperar la energía y la vitalidad.